Дети впервые на лыжах

Дети впервые на лыжах

Горнолыжный спорт – это одно из самых полезных и увлекательных развлечений в зимнюю пору. Любители кататься на лыжах стараются привить своим детям любовь к лыжам и снежным вершинам. Учитывая то, что детки капризные и не очень выносливые, нежели взрослые, то и научить их спускаться с горы намного сложнее. Но нет ничего невозможного.

Для начала нужно разобраться какой целью вы задались: привить ребёнку любовь к лыжам ради удовольствия либо сделать из своего чада настоящего горнолыжного спортсмена. В первом случае, придерживаясь определённых рекомендаций, вы с лёгкостью сможете объяснить ребёнку как правильно стоять и самостоятельно передвигаться на лыжах. Если же ваш случай второй, то разумно будет обратиться к тренеру, специализирующемуся по данному виду спорта, и который на протяжении всего времени будет заниматься с вашим юным спортсменом. Что же нужно знать родителям, которые решили обучить своих детей самостоятельно? Попробуем разобраться вместе.

Ступающий шаг

Для начала палки необходимо оставить в стороне, сначала они вам не пригодятся. Потом необходимо встать на лыжи, поднять одну ногу с лыжей вверх и притопнуть ею по снегу. Проделать то же самое с другой ногой.

Скользящий шаг

Встаньте на лыжи, ноги немного согните, а туловище наклоните вперёд. Отрывать ноги от снега нельзя. Затем плавным, скользящим шагом переместите правую ногу вперёд, опускаясь на неё всем телом. Если вы почувствовали, что лыжа останавливается, то нужно проделать, то же самое с другой ногой.

Поворот

Осуществлять поворот, необходимо используя притопывание. Если нужно повернуть вправо, то необходимо правую ногу приподнять, не отрывая конец лыжи от снега и переместить её немного вправо, точно так же проделать с противоположной ногой. Проделывайте такие движения поочерёдно.

Скольжение с помощью палок

Необходимо скользить лыжами попеременно помогая лыжными палками. Нога должна соответствовать противоположной руке, а потом наоборот.

Подъёмы

Чтобы взойти на небольшой склон применяем попеременный ход, хлопая по снегу ногами. На горку средней крутизны можно подняться таким образом. Одна лыжа ставится ровно, а вторая наискосок и продвигается вперёд, потом наоборот. Чтобы преодолеть крутую вершину, используется метод «лесенка». Станьте к горе левой стороной и ровно поставьте ноги, чтобы лыжи стояли параллельно друг к другу. Затем необходимо поднять левую ногу вверх и снова поставить ровно, потом присоединить таким самым образом правую ногу, чтобы обе ноги стояли ровно и устойчиво. Повторять такие движения, пока горка не будет преодолена.

Спуск

Если вы хотите спуститься с горы, то ноги согните в коленях, грудь нужно немного наклонить вперёд и слегка как бы присаживаться и подниматься во время спуска.

Торможение

Учиться тормозить желательно на небольших горках. Тяжесть тела нужно перенести на одну ногу, а вторую ногу немного провернуть окончанием лыжи к первой.

Не забывайте, что ребёнка нужно все время страховать и не выпускать из поля зрения ни на минуту. Эти простые правила с лёгкостью помогут вам научить ребёнка вставать на лыжи и осуществлять несложные прогулки с их помощью. Вы вместе сможете насладиться полезным и увлекательным занятием. Желаем удачи!

Separator image Категория: Без рубрики.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *