Физическое воспитание и закаливание детей

Физическое воспитание и закаливание детей

Появление в семье ребёнка – это радость и забота о его здоровье, физическом воспитании, интеллектуальном развитии. Дети – это исследователи, неутомимые искатели приключений, идейные создатели из обыденных вещей сделать что-то грандиозное и оригинальное, чтобы было весело и интересно жить, открывать этот прекрасный мир.

Как эффективно заниматься физическим воспитанием детей?

Физическим воспитанием желательно заниматься с рождения ребёнка, учитывая особенности возрастного развития и его индивидуальные качества характера. Ведь не секрет, что большинство детей сами знают, что им необходимо для их физического здоровья: прыгают, бегают, ползают, лазают, танцуют. Наблюдения за ними подтверждают эти слова.

Для малышей посильной будет нагрузка: дотянуться до игрушки, потянуть что-либо в разные стороны, развивая координацию движений, постучать, покатать, покидать маленькие мягкие мячики, зажать, смять, перевернуться. Это для них тренировка их физических возможностей и совершенствование приобретённых навыков, которые в будущем будут залогом крепкого здоровья. Родителям или близким людям, которые помогают в воспитании ребёнка, следует оказывать поддержку в его начинаниях и хвалить за успехи. Стимуляция детей на успех и развитие в физическом воспитании – это основа здоровья, выносливости, крепкого иммунитета.

С взрослением каждый ребёнок нуждается в большем запасе энергии и сил. Важно найти правильный способ для восстановления их энергетического запаса: катание, качание, прыгание на мяче для фитнеса, разнообразные возможности использования обручей, прыгалок, велосипеда, самоката, боулинг, спортивные стенки, воздушные змеи.

Мяч для фитнеса самый удобное средство для укачивания малыша, его координации движений и получения им удовольствия. Многие дети обожают прыгать на нём, опираясь ногами и держась за родителей, развиваются мышцы ног, рук, спины. Полезно лежать детям и покачиваться в разные стороны для улучшения работы пищеварения.

Многие дети обожают прыгать на мячике для фитнеса, кататься на велосипеде или самокате. Обруч может стать для них: озером, домиком, норкой, препятствием, через которое необходимо пролезть. Интересно играть с ним, кидая мячи как в сетку. Подсчёт попаданий повышает стимул учиться быть внимательным и физически ловким.

Значимость закаливания детей

Развитие иммунитета каждого ребёнка происходит разными темпами и зависит от многих факторов, влияющих на его формирование. Это выносливость организма в борьбе с многочисленными вирусами, подверженность болезням, наследственная или приобретённая, особенности характера ребёнка, правильное питание.

Для многих детей закаливание организма – это закладка крепкого иммунитета. Обливание, купание на природе, одевание ребёнка по погоде, прогулки в любую погоду, часто помогают родителям поддерживать и развивать защитные силы детского организма.

Активность ребёнка требует немало энергетических и физических затрат, восполнение и поддержание которых следует поддерживать совместными усилиями родителей и детей.

Автор: Кудымова Светлана Викторовна