Кто заснёт быстрее

Режим сна – важный фактор в воспитании ребёнка. Так нарушения в этой сфере отражаются на успеваемости и даже дальнейшей взрослой жизни малыша.

Чтобы создать режим сна, нужно использовать хитрости и создать привычку, которая укоренится в дальнейшем. К примру, общая семейная игра «Кто заснёт быстрее» имеет очень эффективное действие. А если вам нужна курьерская доставка документов, рекомендуем обращаться к dotochki.com.

Так, победивший получает приз на следующий день. Безусловно, применять такой способ можно не часто, однако ребёнок будет заинтересован, и несколько раз засыпая в ожидании завтрашнего сюрприза, сможет полюбить правильный режим сна. Процесс засыпания должен быть связан с чем-то интересным, например элемент декора, как неоновые звёзды, светящиеся в темноте также придаст особый эффект.

За границей родители часто рассказывают на ночь истории из своей жизни, чем также подкрепляют интерес пораньше лечь в постель, чтобы в этот раз дослушать рассказ до конца. С взрослением и подростковым периодом сохранять режим становится всё сложнее и здесь в помощь приходит усталость. Важно занимать подростка чем-то интересным, это может быть поход в вечернюю спортивную секцию или вечерняя ходьба. Чаще всего наличие такого хобби обеспечивает правильный режим сна и быстрое засыпание.