Польза семечек для организма

Польза семечек для организмаПодсолнечник является растением солнца, передающим тепло и полезные свойства солнечного света. Семечки вкуснейшие, они обладают полезными качествами.Поглощение этого продукта обогащает наше тело необходимыми биологическими элементами и снимает перенапряжение.

Подсолнечные семена – это масса очень нужных веществ для тела:

  • витамины от А до Е – это те самые вещества, которые имеют значение для хорошего зрения, эффекта тонизирования, омоложения и сияния кожи, влияют на кроветворение и усвоение организмом кальция;
  • жирные кислоты. Семена подсолнуха включают в себя ненасыщенные жирные кислоты, выполняющие жизненно важные функции в организме. Жиры полезны для всех органов и, особенно, для головного мозга;
  • белковые соединения. На отвечающих за жировой обмен и нормальный кислотно-щелочной баланс, белок и незаменимые аминокислоты приходится одна пятая состава продукта;
  • девять микроэлементов, включая селен, йод, кремний, цинк и т.д. Полный минеральный набор, благотворно влияющий на большинство систем человеческого организма: сердечно-сосудистая очищается от плохого холестерина, пищеварительная стимулируется, желчевыводящая прочищается. Магний, а семечки богаты им, незаменимы для функционирования сердца, поддержания иммунитета, стабилизации нервной системы.

Народ широко ценит семечки за релаксирующие свойства, ведь они расслабляют и снимают напряжение при неспешном пощёлкивании и тщательном пережевывании. Употребление семечек хорошо помогает тем, кто задался целью бросить курить. Так пишут люди и это www.grygorenko.com.ua взято отсюда.

Следует помнить, покупая семечки нужно просматривать срок годности. Семена подсолнуха тем полезнее, чем они свежее. Это удовольствие нужно стараться позволять себе ежедневно. Любимое лакомство помогает успокоиться и скоротать время.