Правила питания ребенка в возрасте до двух лет

Правила питания ребенка в возрасте до двух летВ этом возрасте малыш не может сам выбирать себе питание и главной задачей мам является помочь ему в выборе:

  • не нужно запрещать ребенку брать руками еду. С помощью этого малыш познает новое, а главное это ему интересно;
  • не надо торопить ребенка во время приема еды. А если малышу нужна будет добавка, он сам вам даст об этом знать.
  • не нужно принуждать малыша доедать все до конца. Он сам съест столько, сколько ему будет нужно;
  • также не нужно ребенка заставлять кушать, когда он увлечен игрой, а надо спокойно его попросить об этом, и подождать пока он доиграет.

Ребенку в этом возрасте обязательно нужно есть продукты, в которых есть большое количество калорий и питательных веществ: авокадо, ореховое масло, сыр, яйца, рыба, индейка, макаронные изделия из цельного зерна. Хотя эти же продукты нужно кушать и маме, чтобы её кожа была свежей и молодой, в противном случае нужна будет косметика вокруг глаз, чтобы скрыть недостатки кожи лица.

Также нужно учитывать калории и питательные ценности еды, которую вы собираетесь дать малышу. Например: соки, сладости и фрукты. Такая еда полезна в этом возрасте, так как малыш очень подвижен и очень мало кушает. Малышу, который привык, есть мало, нужно давать продукты, которые насыщенны калориями и питательными веществами.

Для того чтобы ребенку было легче кушать и он ел с удовольствием, нужно перемалывать еду с помощью блендера.